Trường Cao đẳng Cộng đồng Bắc Kạn

Trường Cao đẳng Cộng đồng Bắc Kạn


    Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hiệu quả không ?

    Share

    tuyensinhtrungcap

    Posts : 6
    Join date : 2016-08-17

    Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hiệu quả không ?

    Post by tuyensinhtrungcap on Mon Aug 29, 2016 4:22 pm


    Bệnh trĩ gây tác động đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, nếu không chữa thời, bệnh nhân sẽ de dang chịu đựng những cơn đau đớn thì căn bệnh khổ sở này nữa. Trong Đông y rất chú trọng đến các phương án phòng chống trĩ và thực hiện biện pháp nào để trĩ không tái phát sau khi chữa trị. Dưới đây là những cách thức ngăn ngừa trĩ được một số bác sĩ Đông y liệu trình dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về bệnh này.

    Có thể bạn quan tâm : tim hieu ve benh tri



    Tác nhân gây nên bệnh trĩ

    – Tạng phủ bản hư: bởi thể tạng và cấu trúc của hậu môn.

    – Cửu tả cửu lỵ: là sự nhiễm trùng, đặc biệt là mắc tả, kiết lỵ kéo dài.

    – Công việc buộc bạn phải ngồi không ít hoặc đứng lâu, định kỳ lao động nặng nhọc.

    – chế độ ăn uống không khoa học, thức ăn chứa không ít chất cay nóng, sử dụng nhiều rượu bia, các chất kích thích.

    – bởi vì bị táo bón.

    – do thai sản.

    – do giao hoan thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

    Tập yoga và bấm huyệt phòng tránh bệnh trĩ hiệu nghiệm

    – một số thành phần định kỳ phải ngồi nhiều, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với các bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

    – cân đối lại chế độ ăn uống thích hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không sử dụng rất nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng thường xuyên của mình.

    – Không nên để chứng táo bón kéo dài, do đây là một trong một số căn nguyên chính` dẫn tới bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đi ngoài thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ị nên ngâm rửa "cửa sau" bằng nước ấm.

    Bài viết liên quan :chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá

    Sau khi làm việc trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên khống chế quan hệ thái quá.

    – Nên điều trị chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây trại thái tiêu chảy mạn tính.

    Một số hướng bấm huyệt.

    Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện khoảng tầm 30 – 40 vòng.

    sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường ngày tiến hành 2 lần.

    Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

    Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là tăng cường 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ hậu môn, duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, bởi vì mông cao hơn tim nên máu không bị ứ ở hậu môn trực tràng, cơ hậu môn được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

    Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

    Một số bài tập yoga đơn giản

    Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi chậm thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có thể dùng tư thế này. Bài tập này có công dụng ngăn ngừa trĩ cực kỳ tốt, góp phần chữa trị liệu một số chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

    Trên đây là các hướng ngăn ngừa bệnh trĩ bằng cách thức bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh bệnh trĩ một liệu pháp kết quả nhất.

      Current date/time is Fri Jul 21, 2017 3:50 pm